Υπάρχει δύναμη στο να λες όχι: Η Κάρα Ντελεβίν μαχήτρια για την ψυχική υγεία μέχρι τέλους

«Πολλές φορές συνηθίζεις να κάνεις ότι δεν βλέπεις ό,τι συμβαίνει, να προσποιείσαι ότι όλα είναι εντάξει», λέει η ηθοποιός και μοντέλο Κάρα Ντελεβίν στο PEOPLE.

Η 32χρονη βρέθηκε στο κόκκινο χαλί της της L’Oréal Paris για την εκδήλωση Women of Worth και μίλησε για την αποστολή της. Η Κάρα Ντελεβίν είναι υπέρμαχος της ψυχικής υγείας και το ίδιο θέλει να κάνουμε όλοι στις ζωές μας.

«Νομίζω ότι ένα από τα πράγματα που δεν έκανα ποτέ σωστά ήταν να αναζητώ την ισορροπία στη ζωή μου. Και νομίζω ότι αυτό είναι ένα ταξίδι, κάτι που το κατακτάς. Δεν είναι κάτι που μπορείς να μάθεις απλά από τη μια μέρα στην άλλη», εξηγεί.

«Αλλά πραγματικά πιστεύω ότι τουλάχιστον σε μένα, το να κάνω ένα check-in με τον εαυτό μου, το να αποστασιοποιούμαι για να εκτιμώ που βρίσκομαι και γιατί είναι σωτήριο».

Το μοντέλο και ηθοποιός λέει ότι υπάρχει «δύναμη» στο να λες όχι και να μπορείς να αναγνωρίσεις πότε χρειάζεσαι λίγες στιγμές για τον εαυτό σου.

«(Το μυστικό) είναι να βάζεις τον εαυτό σου στις καταστάσεις, μετά όλα μπορούν να είναι και να γίνονται καλύτερα», προσθέτει η Ντελεβίν.

Διάλειμμα, πρακτικές αναπνοής, ιδιωτικότητα και αποστασιοποίηση από καταστάσεις για σωστό καλιμπράρισμα, η Κάρα Ντελεβίν ξεκαθάρισε το μοτίβο

«Νομίζω ότι όσο περισσότερο χρόνο είχα για να μου δώσω ένα διάλειμμα, τόσο καλύτερα μπορούσα να επιστρέψω και να είμαι αφοσιωμένη και παρούσα στη δουλειά που κάνω. Να συνειδητοποιήσω ποια ήταν τα κίνητρά μου και τι με κάνει πραγματικά ευτυχισμένη» είπε.

«Και ένα από αυτά είναι σίγουρα να βοηθάω τους ανθρώπους,  να εμπνέω τους ανθρώπους με το να είμαι ειλικρινής για τις δικές μου αντιξοότητες ή ανθεκτικότητα», συνεχίζει.

Η Ντελεβίν έχει μιλήσει ανοιχτά για τις μάχες της με το άγχος και την την κατάθλιψη όλα αυτά τα χρόνια.

Η σταρ του Carnival Row λέει ότι μπόρεσε να δώσει προτεραιότητα στην ψυχική της υγεία και όταν αισθάνεται καλά «μέσα της» είναι «το καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο».

«Νομίζω ότι οι πρακτικές αναπνοής είναι πολύ σημαντικές γιατί με βοηθούν να ‘βγω’ από το κεφάλι μου και να μπω στο σώμα μου», λέει στο PEOPLE.

«Το να νιώθεις συνδεδεμένος με τον εαυτό σου είναι το πρώτο βήμα για να συνδεθείς με τους άλλους γιατί αν δεν έχεις επαφή με εσένα, αποσυνδέεσαι» λέει.

«Σημαίνει ότι δεν είσαι συνειδητά στη στιγμή, δεν είσαι εκεί», συνεχίζει. «Και νομίζω ότι από εκεί προέρχονται όλες μου οι ανασφάλειες, όταν το κεφάλι μου λέει πολλά, οι σκέψεις με πλημμυρίζουν, πράγματα που μπορεί να μην είναι αληθινά ή απλά άχρηστα γεμίζουν το κεφάλι μου. Οπότε πραγματικά εκεί ξεφεύγει το πράγμα» είπε.

Διάλειμμα, πρακτικές αναπνοής, ιδιωτικότητα και αποστασιοποίηση από καταστάσεις για σωστό καλιμπράρισμα. Η Κάρα Ντελεβίν ξεκαθάρισε το μοτίβο.

Kεντρική φωτό Instagram@lorealparis