Meta title: Γιατί είναι σημαντικό να θέτουμε όρια στο στοίχημα

Meta description: Ο ορισμός ορίων στο στοίχημα βοηθά στον έλεγχο των δαπανών και την αποφυγή προβλημάτων. Διαβάστε γιατί είναι σημαντικό να θέτουμε όρια. 

Η σημασία του ορισμού ορίων στοιχηματισμού

Το 2025 ο τζόγος και το στοίχημα έχουν γίνει ακόμα πιο διαδεδομένα, με πολλές επιλογές διαθέσιμες online και στα κινητά μας. Αν και για τους περισσότερους αποτελεί μια διασκεδαστική δραστηριότητα, για κάποιους μπορεί να καταστεί εθιστική. Γι’ αυτό είναι σημαντικό να θέτουμε όρια.

Γιατί ο ορισμός ορίων είναι σημαντικός

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους είναι καλό να θέτουμε όρια στο πόσα χρήματα και πόσο χρόνο ξοδεύουμε για στοιχήματα στο Παμεστοιχιμα:

• Έλεγχος των δαπανών: Το να θέτουμε ένα μηνιαίο ή εβδομαδιαίο όριο δαπανών μας βοηθάει να μην ξοδεύουμε περισσότερα από όσα μπορούμε.
• Αποφυγή εθισμού: Όταν στοιχηματίζουμε χωρίς όρια, αυξάνεται ο κίνδυνος να αναπτύξουμε εθιστική συμπεριφορά.
• Προστασία σχέσεων και οικογένειας: Το υπερβολικό στοίχημα μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τις σχέσεις και την οικογένειά μας.

Σύμφωνα με μια πρόσφατη έρευνα, το 12% των στοιχηματιστών στην Ελλάδα έχουν εθιστεί στο τυχερό παιχνίδι. Σε αυτούς, η θέσπιση ορίων μπορεί να αποτελέσει σημαντικό εργαλείο για τον έλεγχο του προβλήματος.

Τι όρια να θέσω

Κάποια συνήθη όρια που μπορούμε να θέσουμε είναι:

Χρηματικά όρια

• Μηνιαίο όριο δαπανών
• Εβδομαδιαίο όριο
• Όριο ανά στοίχημα

Χρονικά όρια

• Ώρες την ημέρα
• Μέρες την εβδομάδα

Για παράδειγμα, κάποιος θα μπορούσε να θέσει ένα μηνιαίο όριο 100€, εβδομαδιαίο όριο 30€ και ανώτατο όριο ανά στοίχημα τα 10€. Επίσης θα μπορούσε να αποφασίσει να αφιερώνει μόνο 2 ώρες την ημέρα και 3 μέρες την εβδομάδα στο στοίχημα.

Πώς να τηρήσω τα όρια

Ακολουθούν κάποιες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να τηρήσετε τα όρια που έχετε θέσει:

• Καταγράψτε και παρακολουθείτε τις δαπάνες και το χρόνο σας
• Αποφύγετε το αλκοόλ και τα ναρκωτικά κατά το στοίχημα
• Μην δανείζεστε χρήματα για στοιχήματα
• Ζητήστε βοήθεια από αγαπημένα σας πρόσωπα
• Αυτοαποκλειστείτε προσωρινά ή μόνιμα από ιστότοπους στοιχημάτων

Πότε πρέπει να ζητήσω βοήθεια

Αν παρατηρήσετε ότι δυσκολεύεστε να τηρήσετε τα όρια που έχετε θέσει ή ότι το στοίχημα επηρεάζει αρνητικά τη ζωή σας, ίσως χρειάζεστε βοήθεια.

Μερικές ενδείξεις ότι πρέπει να ζητήσετε βοήθεια:

• Δανείζεστε χρήματα ή κλέβετε για να συνεχίσετε να στοιχηματίζετε
• Νιώθετε ανήσυχοι ή ευερέθιστοι όταν δεν στοιχηματίζετε
• Το στοίχημα επηρεάζει την απόδοσή σας στη δουλειά ή τις σπουδές
• Οι άλλοι σας εκφράζουν ανησυχία για τη συμπεριφορά σας

Σε αυτές τις περιπτώσεις, καλό είναι να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια από έναν σύμβουλο ή κάποιο κέντρο απεξάρτησης από τον τζόγο. Να θυμάστε ότι ποτέ δεν είναι αργά να ζητήσετε βοήθεια.

Εναλλακτικές δραστηριότητες στο στοίχημα

Ένας καλός τρόπος να αποφύγετε τον εθισμό και να τηρήσετε τα όριά σας είναι να εμπλακείτε σε εναλλακτικές δραστηριότητες αντί για στοίχημα.

Ορισμένες ιδέες:

• Αθλητισμός και άσκηση
• Δημιουργικές δραστηριότητες όπως ζωγραφική, μουσική κτλ
• Εθελοντισμός και βοήθεια της κοινότητας
• Μαγείρεμα, κηπουρική, DIY κατασκευές
• Διάβασμα βιβλίων, παρακολούθηση ταινιών

Δοκιμάστε διαφορετικές δραστηριότητες μέχρι να βρείτε αυτές που σας ταιριάζουν. Η συμμετοχή σε ομαδικές δραστηριότητες μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση του εθισμού.

Πώς επηρεάζει το υπερβολικό στοίχημα

Το στοίχημα χωρίς όρια μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στη ζωή μας. Αρχικά, οι οικονομικές επιπτώσεις είναι σημαντικές, καθώς χάνουμε μεγάλα χρηματικά ποσά που θα μπορούσαν να επενδυθούν αλλού. Επίσης, μπορεί να αναγκαστούμε να δανειστούμε ή ακόμα και να κλέψουμε χρήματα για να συνεχίσουμε το στοίχημα.

Εκτός από τις οικονομικές συνέπειες, το πρόβλημα μπορεί να επηρεάσει την ψυχολογία μας. Αισθανόμαστε άγχος, θλίψη και μειωμένη αυτοπεποίθηση. Ακόμα χειρότερα, μπορεί να παρουσιάσουμε συμπτώματα κατάθλιψης και να σκεφτούμε ακόμα και την αυτοκτονία.

Τέλος, επηρεάζονται σοβαρά οι διαπροσωπικές μας σχέσεις. Το υπερβολικό στοίχημα μπορεί να οδηγήσει σε καβγάδες με το/τη σύντροφο και τα παιδιά μας, ακόμα και σε διαζύγιο. Χάνουμε την εμπιστοσύνη των φίλων και συγγενών μας και απομονωνόμαστε κοινωνικά. Γι’ αυτό, είναι πολύ σημαντικό να θέτουμε όρια στο στοίχημα.

Συμπέρασμα

Το στοίχημα μπορεί να είναι διασκεδαστικό, αλλά ταυτόχρονα και επικίνδυνο αν γίνεται χωρίς όρια. Ο καθορισμός χρηματικών και χρονικών ορίων μπορεί να μας βοηθήσει να ελέγχουμε τις δαπάνες μας, να μην εθιστούμε και να προστατεύσουμε τις σχέσεις μας. Αξίζει να δοκιμάσουμε διάφορες τεχνικές για να τηρήσουμε αυτά τα όρια και να απολαμβάνουμε υπεύθυνα αυτή τη δραστηριότητα.