Αρκάς: Η καλημέρα της Τρίτης

Ο Αρκάς στέλνει την καλημέρα της Τρίτης από το … κρεββάτι. Έτσι λοιπόν στο σημερινό σκίτσο βλέπουμε τη «Τρίτη»  στο πλευρό ενός κοριτσιού που βρίσκεται ακόμα στο κρεββάτι της και δεν μπορεί να σηκωθεί ενώ το κουδούνι χτυπά για να ξυπνήσει: «Νυστάζεις! Μη σηκώνεσαι! Στο κρεββάτι είναι ζεστά, έξω βρέχει, πάρε τηλέφωνο και πες ότι είσαι άρρωστη.»

Και το κορίτσι αποκρίνεται:« Ο πρώτος πειρασμός της μέρας!»

Και όπως κάθε μέρα ακολουθούν πολλά σχόλια από τους followers του γνωστού σκιτσογράφου.

Πόσες ώρες πρέπει να κοιμόμαστε

Οι ανάγκες ύπνου ποικίλλουν ανάλογα με την ηλικία, λένε οι επιστήμονες, αλλά η γενική σύσταση είναι από επτά έως εννέα ώρες. Ωστόσο, οι συστάσεις αυτές αλλάζουν καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν.

Οι ενήλικες πρέπει να κοιμούνται τουλάχιστον επτά ώρες τη νύχτα, αλλά 1 στους 3 από αυτούς δεν το κάνει, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ.

Τα συμπτώματα του κακού ύπνου

Ο κακός ύπνος έχει συνδεθεί με μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία, όπως ο υψηλότερος κίνδυνος καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη, παχυσαρκίας και άνοιας. Βραχυπρόθεσμα, ακόμη και μία ημέρα απώλειας ύπνου μπορεί να βλάψει την υγεία σας, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη. Οι άνθρωποι που έχουν κακό ύπνο μπορεί επίσης να έχουν προδιάθεση για καταστάσεις όπως το άγχος, η κατάθλιψη και η διπολική διαταραχή.