“f+ZHN” με την Κατερίνα Στικούδη την Κυριακή με καλεσμένους τον Μιχάλη Σεΐτη, την Εθνική Ομάδα Rugby και τον Παναγιώτη Καραΐσκο (Εικόνες)

Το «f+ΖΗΝ» με την Κατερίνα Στικούδη, η νέα εκπομπή της ΕΡΤ2 ΣΠΟΡ με επίκεντρο την άσκηση, την ψυχική υγεία και την ποιότητα ζωής, φέρνει στο προσκήνιο έναν σύγχρονο τρόπο ζωής που βασίζεται στη σωματική άσκηση, στην ισορροπία και στην προσωπική φροντίδα, φιλοδοξώντας να αποτελέσει έναν ουσιαστικό οδηγό ευζωίας για μικρούς και μεγάλους.Το δεύτερο επεισόδιο, που μεταδίδεται την Κυριακή 15 Μαρτίου 2026, στις 10:30, εστιάζει στη δύναμη της κίνησης, στην αποκατάσταση και στην ανθρώπινη διάσταση του αθλητισμού, μέσα από προσωπικές ιστορίες που αναδεικνύουν τη σημασία της πρόληψης και της ψυχικής ισορροπίας.

Η εκπομπή αρχίζει με τη συγκλονιστική ιστορία του Παραολυμπιονίκη Μιχάλη Σεΐτη, τον οποίο η Κατερίνα Στικούδη συναντά στο ΟΑΚΑ. Ο σπουδαίος αθλητής μιλά για το σοβαρό τροχαίο που οδήγησε στον ακρωτηριασμό του ποδιού του, για την επιστροφή του στον αθλητισμό και για τις σημαντικές διακρίσεις του, αποδεικνύοντας τη δύναμη της θέλησης και της ψυχικής αντοχής. Στο πλευρό του, ο προπονητής του, Γιώργος Παναγιωτόπουλος, με σημαντική πορεία στον στίβο, ο οποίος φωτίζει τη σχέση εμπιστοσύνης που τους ενώνει και τις στιγμές που σημάδεψαν τη διαδρομή του αθλητή.

Στη συνέχεια, η Κατερίνα συναντά παιδιά και ενήλικες που βελτιώνουν την κινητικότητα και την αυτονομία τους μέσα από τη θεραπευτική ιππασία. Γονείς και εκπαιδευτές μιλούν για τα οφέλη της επαφής με τα άλογα και αναδεικνύουν τη θεραπευτική δύναμη της κίνησης.

Η εκπομπή μεταφέρεται στο γήπεδο προπόνησης της Ελληνικής Εθνικής Ομάδας Rugby League, όπου η Κατερίνα παρακολουθεί την προπόνηση, μιλά με παίκτες και προπονητές και γνωρίζει από κοντά το δυναμικό άθλημα που συνδυάζει ομαδικότητα, πειθαρχία και φυσική ενδυνάμωση.Ακολουθεί ο συναρπαστικός κόσμος του Ζίου Ζίτσου, όπου παιδιά και ενήλικες, παγκόσμιοι πρωταθλητές αλλά και νέοι αθλητές, προπονούνται μαζί στο ίδιο τατάμι. Μέσα από τεχνικές αυτοάμυνας και συνεργασίας, το άθλημα καλλιεργεί πειθαρχία, αυτοέλεγχο και διαμορφώνει χαρακτήρες, μετατρέποντας την άσκηση σε μάθημα ζωής. Το επεισόδιο ολοκληρώνεται με τον Μαραθωνοδρόμο Παναγιώτη Καραΐσκο, ο οποίος μιλά για τη μάχη του με τις εξαρτήσεις και τη νέα του πορεία, φωτίζοντας τη σχέση της άσκησης με την ψυχική ανθεκτικότητα και τη δύναμη της επανεκκίνησης.

Στο πλευρό της Κατερίνας Στικούδη βρίσκεται ομάδα εξειδικευμένων επιστημόνων από τον χώρο της υγείας και της άσκησης, οι οποίοι σχολιάζουν και προσφέρουν πρακτικές συμβουλές, συνδέοντας τις προσωπικές ιστορίες με την επιστημονική γνώση.

Στο δεύτερο επεισόδιο συμμετέχουν η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και διδάκτωρ ΕΚΠΑ Μάντη Περσάκη, ο φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, ο διατροφολόγος και καθηγητής Διαιτολογίας και Βιοϊατρικής Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας και ο αθλητίατρος και χειρουργός ορθοπεδικός Βασίλης Οικονομούλας.

Με βασικό μήνυμα ότι η υγεία και η ευεξία αποτελούν δικαίωμα και επιλογή ζωής, το «f+ΖΗΝ» φιλοδοξεί να λειτουργήσει ως ένας σύγχρονος οδηγός ποιότητας ζωής, φέρνοντας στο προσκήνιο ιστορίες που εμπνέουν και κινητοποιούν.

«f+ZHN», μια πρόσκληση να επιλέγουμε να ζούμε καλύτερα, κάθε μέρα

Κάθε εβδομάδα, το «f+ΖΗΝ» παρουσιάζει σύγχρονες μορφές άθλησης, θέματα διατροφής και ψυχικής ισορροπίας, ενώ φωτίζει ιστορίες ανθρώπων που βελτίωσαν τη ζωή τους μέσα από την κίνηση. Παράλληλα, φιλοξενεί συνεντεύξεις με κορυφαίους αθλητές, Ολυμπιονίκες και Παραολυμπιονίκες, καθώς και σημαντικές προσωπικότητες του ελληνικού αθλητισμού, αναδεικνύοντας τη διαδρομή και τις αξίες τους. Με έμφαση στην πρόληψη και στην ενδυνάμωση, η εκπομπή συνδέει τη γνώση με την καθημερινότητα και απευθύνεται σε όλη την οικογένεια, λειτουργώντας ως ένα σύγχρονο «σπίτι ευεξίας».

Στην παρουσίαση βρίσκεται η Κατερίνα Στικούδη, η οποία φέρνει στην εκπομπή τη δική της εμπειρία και τη στενή της σχέση με τον αθλητισμό. Έχοντας υπάρξει πρωταθλήτρια κολύμβησης, τα τελευταία χρόνια ασχολείται συστηματικά με το CrossFit, στο οποίο έχει διακριθεί. Με τη θετική της ενέργεια και την αμεσότητά της, η Κατερίνα συμμετέχει δυναμικά στις δραστηριότητες της εκπομπής, δοκιμάζει αθλήματα και μεταφέρει στο κοινό την αυθεντικότητα και τη χαρά της προσπάθειας.

Την παρουσιάστρια πλαισιώνει μια ομάδα εξειδικευμένων συνεργατών από τον χώρο της υγείας και της άσκησης, που μοιράζονται την επιστημονική γνώση μέσα από σχολιασμό και πρακτικές συμβουλές.

Στην ομάδα συμμετέχουν η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής και διδάκτωρ ΕΚΠΑ Μάντη Περσάκη, ο φυσικοθεραπευτής Δημήτρης Δήμας, ο διατροφολόγος και καθηγητής Διαιτολογίας και Βιοϊατρικής Κωνσταντίνος Χαρδαβέλλας, ο αθλητίατρος και χειρουργός ορθοπεδικός Βασίλης Οικονομούλας, η ψυχολόγος Μελίνα Linden, o φυσικοθεραπευτής και διδάκτωρ Πανεπιστημίου Πατρών Κωνσταντίνος Μυλωνάς, ο επανορθωτικός πλαστικός χειρουργός Κωνσταντίνος Μακρυγιώργης, η ψυχολόγος και δασκάλα χορού Μυρτώ Κιτεμέ και ο αρχιτέκτονας τοπίου, ειδικός σε θέματα περιβάλλοντος, Μάριος Γκρόγκος.