Ζέτα Δούκα: “Φεύγω από καταστάσεις που δεν μου αρμόζουν” – Η εξομολόγηση για όσα άλλαξε μεγαλώνοντας (Βίντεο)

Σε μια προσωπική εξομολόγηση προχώρησε η Ζέτα Δούκα, η οποία βρέθηκε καλεσμένη στην εκπομπή «Ζω Καλά» με τον Μιχάλη Κεφαλογιάννη, το πρωί του Σαββάτου 7 Νοεμβρίου. Η γνωστή ηθοποιός μίλησε ανοιχτά για τις αλλαγές που βιώνει μεγαλώνοντας, τόσο σε σωματικό όσο και σε ψυχολογικό επίπεδο, εξηγώντας πως πλέον αντιμετωπίζει διαφορετικά τις καταστάσεις και τους ανθρώπους γύρω της.Παράλληλα, αναφέρθηκε στην εμμηνόπαυση και στις αλλαγές που έχει κάνει στη διατροφή της, ενώ γύρισε τον χρόνο πίσω, μιλώντας για τη δύσκολη περίοδο της εφηβείας της, όταν είχε έρθει αντιμέτωπη με τη νευρική ανορεξία.

Ζέτα Δούκα: «Είμαι πιο αληθινή με εμένα και τους γύρω μου»

Η Ζέτα Δούκα εξήγησε πως, όσο περνούν τα χρόνια, προσπαθεί να βρίσκεται περισσότερο σε επαφή με τον εαυτό της, να αναγνωρίζει τις πραγματικές της ανάγκες και να απομακρύνεται από καταστάσεις που δεν της ταιριάζουν.

«Μια αλλαγή που έχω κάνει για να ζω καλά, είναι πως όσο μεγαλώνω έρχομαι σε μεγαλύτερη επαφή με τον εαυτό μου. Είμαι πιο αληθινή με εμένα και τους γύρω μου. Κάτι που δε μου αρέσει, το καταθέτω, το αλλάζω αν μπορώ, φεύγω από καταστάσεις που δε μου αρμόζουν», εξομολογήθηκε η ηθοποιός.

Στη συνέχεια, μίλησε για την εμμηνόπαυση, επισημαίνοντας πως πρόκειται για μια φυσιολογική περίοδο στη ζωή μιας γυναίκας, η οποία, ωστόσο, απαιτεί μεγαλύτερη προσοχή στις ανάγκες του οργανισμού.

«Έχω μπει στην εμμηνόπαυση. Εκεί χρειάζεται λίγη περισσότερη προσοχή. Είναι μια φυσιολογική φάση στη ζωή της γυναίκας, που όμως έχει κάποιες ιδιαιτερότητες, το σώμα αλλάζει, χρειαζόμαστε περισσότερη πρωτεΐνη αλλά θέλει κι άλλα πράγματα. Δε συμβουλεύομαι διατροφολόγο, αλλά έχω έναν πάρα πολύ καλό γυναικολόγο που με συμβουλεύει σε σχέση με το τι πρέπει να κάνω…», ανέφερε χαρακτηριστικά.

Η δύσκολη περίοδος με τη νευρική ανορεξία

Σε άλλο σημείο της συνέντευξης, η Ζέτα Δούκα αναφέρθηκε στις διαταραχές πρόσληψης τροφής που αντιμετώπισε σε νεαρή ηλικία, περιγράφοντας τις δυσκολίες που βίωσε από τα 15 έως περίπου τα 18 της χρόνια.

Όπως αποκάλυψε, εκείνη την περίοδο ασχολούνταν με τον χορό και συνέχιζε να γυμνάζεται, παρότι η κατάσταση της υγείας της είχε επηρεάσει σημαντικά την καθημερινότητά της.

«Γυμναζόμουν και την περίοδο των διατροφικών μου διαταραχών. Ήμουν χορεύτρια. Είχα λεπτύνει βέβαια πάρα πολύ, τον καιρό που είχα ανορεξία από τα 15 μέχρι τα 18 μου περίπου… Μετά βίας προσπαθούσα να ανταποκριθώ στις καθημερινές μου ανάγκες… Όταν βγήκα από αυτή τη διαδικασία, δεν έκανα ποτέ ακραίες δίαιτες…», είπε η ηθοποιός.

Η ίδια θέλησε, μάλιστα, να τονίσει τη σοβαρότητα των διαταραχών πρόσληψης τροφής, ξεκαθαρίζοντας πως δεν πρόκειται απλώς για προβλήματα που σχετίζονται με τη διατροφή.

«Οι διαταραχές πρόσληψης τροφής είναι ψυχικές αρρώστιες, δεν είναι απλώς μια διαταραχή στη διατροφή…», υπογράμμισε.